• Ustanovitev podjetja
  • Covid-19 – POMOČ PODJETNIKOM
  • Javni razpisi
  • Avtorji
  • E-NOVICE
  • Več o portalu
  • OGLAŠEVANJE
  • Kontakt

NoviPodjetnik

  • Vodenje
  • Prodaja
  • Marketing
  • Komuniciranje
  • Nasveti
  • Zanimivo
  • Finance
  • Startup
  • Razpisi
  • E-NOVICE
Home » Obvladovanje perfekcionizma

Obvladovanje perfekcionizma

perfekcionizem-posledice
Čas branja: 2 min      

Perfekcionizem je na splošno napačno razumljen. 

Razlikovati moramo med popolnostjo (ki je nemogoča), težnjo po odličnosti (ki je pozitivna) in perfekcionizmom (ki je lahko precej škodljiv).

Perfekcionizem NI stremljenje k odličnosti. To je mit. Perfekcionizem NI prizadevanje, da bi bili najboljši. Je neprilagodljiv in samodestruktiven. To je bilo dokazano v številnih raziskavah.

Razumevanje teh razlik je izjemno pomembno. 

 

Perfekcionizem je ovira za uspeh in pogosto vodi v depresijo, anksioznost, zasvojenost in življenjsko paralizo.

 

»V osnovi perfekcionizem v resnici ne pomeni globoke ljubezni do natančnega dela. Gre za strah. Strah pred napako. Strah pred razočaranjem drugih. Strah pred neuspehom. Strah pred uspehom.” -Michael Law

 

Ukrepi proti perfekcionizmu

Znanstveniki navajajo najbolj pogoste ukrepe, da zmanjšamo negativne učinke perfekcionizma.

  • Vadite prijaznost in razumevanja do sebe, kadar vam spodleti, saj so neuspehi univerzalni. 
  • Vaš notranji glas naj se osredotoča na potencial in rast ter manj na zunanjo kritiko.
  • Cenite pomen ustvarjalnega procesa za učenje, ne osredotočanje se le na rezultate.
  • Razvijte  “odpornost na sram”, ko ga doživimo in obvladamo, in smo zaradi tega močnejši.

 

Namesto na celoten in končen rezultat projekta se osredotočite na posamezne naloge znotraj tega, da vidite svoj napredek ter uživajte v njem.

 

»Perfekcionizem ne verjame v vadbene udarce. Ne verjame v izboljšanje. Perfekcionizem meri delo začetnika z dokončanim delom mojstrov. Perfekcionizem uspeva v primerjavi in tekmovalnosti. Ne ve, kako reči: ‘Dober poskus’ ali ‘Dobro opravljeno delo.’« – Julia Cameron

 

»Darila nepopolnosti«

Brez dvoma je perfekcionizem nevaren sovražnik, ki ogroža dobro počutje in celo zdravje.

Če zadevo pogledamo v z druge strani, lahko temu rečemo »darila nepopolnosti«. 

Pravzaprav nas naše nepopolnosti delajo ljudi. In lahko nam prinesejo nepričakovan pogum (da ne igramo, kdo v resnici smo ), sočutje (vidimo in občutimo težave drugih) in povezanost ( v skupno človečnost).

Pomnimo:

Perfekcionizem vodi k slabšim, manjših dosežkom, in kreira preveč stresa in ustvarja nepotrebno trpljenje, nas zavira pri delu in ruši medsebojne odnose pri delu, pa tudi v družini. Uniči lahko tudi ustvarjalnost, navdih in veselje. 

Perfekcionisti se preveč osredotočajo na nepomembne podrobnosti in izgubljajo izpred oči celotno sliko.

 

Ali opažate znake perfekcionizma pri sebi ali v svoji okolici? Pomagajte jim, da to presežejo, pomagajte tudi sebi!

 

 

Podjetnik.net

 

Dec 1, 2022Podjetnik.net
Razširite vsebino:
1 decembra, 2022 Veliko o vsemobvladovanje, Perfekcionizem
Podjetnik.net

POVEŽIMO SE!

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/podjetnik/

Facebook: Podjetnik.net

Youtube: http://www.youtube.com/c/Podjetniknet

Twitter: Podjetnik.net on Twitter

Javni razpis Bizi zadrugeKaj spreminja svet?
 KATEGORIJE 
  • Arhiv (6)
  • Covid-19 (35)
  • Dogodki (11)
  • Finance (92)
  • Izobraževanje (146)
  • Javni razpisi (47)
  • Komuniciranje (72)
  • Marketing (35)
  • Podjetniški priročnik (21)
  • Praktični nasveti (106)
  • Prodaja (59)
  • Startup (36)
  • Ustanovitev podjetja (8)
  • Veliko o vsem (145)
 Zanimivo 
Obvladovanje časa – time management | nasveti 4 podjetnikov
Red Dot nagrade za dizajn – se dirka izplača? | natečaj
BREZPLAČNI SEMINAR : RUSKI TRG – miti in realnost
Dvig minimalne plače
FRANŠIZA – priložnost za marsikoga
pritožbe
Pritožbe in stres
Kdo ne more ustanoviti d.o.o. ali s.p.?
 Zanimivo 
Igor Rogelj – Cosylab: Covid-19 bo spremenil zdravstvo in zdravljenje!
vprasanja
Tehnika draženja in tipi vprašanj
Pritozbe
Kako se pritožujemo?
Biznis iz hobija? Hobi-biznis!
Prva naloga vodje: voditi sebe
 PRIJAVA NA NOVICE 
 Ustanovitev podjetja 
podruznica
Poslovna enota ≠ podružnica
s.p. d.o.o.
Spremembe uradnih podatkov pri d.o.o. in s.p.
družba z omejeno odgovornostjo ustanovitev d.o.o.
Ustanovitev d.o.o. – družba z omejeno odgovornostjo
Kdo ne more ustanoviti d.o.o. ali s.p.?
podjetja
Hitro rastoča podjetja
 Kategorije člankov 
  • Arhiv (6)
  • Covid-19 (35)
  • Dogodki (11)
  • Finance (92)
  • Izobraževanje (146)
  • Javni razpisi (47)
  • Komuniciranje (72)
  • Marketing (35)
  • Podjetniški priročnik (21)
  • Praktični nasveti (106)
  • Prodaja (59)
  • Startup (36)
  • Ustanovitev podjetja (8)
  • Veliko o vsem (145)
 Javni razpisi 
razpis
Javni razpis Bizi zadruge
jani razpis
Javni razpis za MSP
zelena-delovna-mesta
680 EUR mesečne subvencije
razpis
Subvencije za zaposlitev mladih
Usposabljanje-za-podjetništvo-1
Usposabljanje za podjetništvo
razpis
Razpis: 28 milijonov za večjo predelavo lesa
eurostars
Razpis Eurostars 3
 Ustanovitev podjetja 
»Popoldanski« s.p. oziroma s.p. za polovični delovni čas
Popoldanski s.p. oziroma s.p. za polovični delovni čas
oddaja letnih poročil
Nasveti pred oddajo letnih poročil
podjetje
16 RAZLOGOV, ZAKAJ PODJETJA PROPADEJO
družba z omejeno odgovornostjo ustanovitev d.o.o.
Ustanovitev d.o.o. – družba z omejeno odgovornostjo
podjetja
Hitro rastoča podjetja
2015-2021 © Podjetnik.net (Zavod Inštitut Mediapro) | www.mediapro.si
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vedno omogočeno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT