• Ustanovitev podjetja
  • Covid-19 – POMOČ PODJETNIKOM
  • Javni razpisi
  • Avtorji
  • E-NOVICE
  • Več o portalu
  • OGLAŠEVANJE
  • Kontakt

NoviPodjetnik

  • Vodenje
  • Prodaja
  • Marketing
  • Komuniciranje
  • Nasveti
  • Zanimivo
  • Finance
  • Startup
  • Razpisi
  • E-NOVICE
Home » Obvladovanje perfekcionizma

Obvladovanje perfekcionizma

perfekcionizem-posledice
Čas branja: 2 min      

Perfekcionizem je na splošno napačno razumljen. 

Razlikovati moramo med popolnostjo (ki je nemogoča), težnjo po odličnosti (ki je pozitivna) in perfekcionizmom (ki je lahko precej škodljiv).

Perfekcionizem NI stremljenje k odličnosti. To je mit. Perfekcionizem NI prizadevanje, da bi bili najboljši. Je neprilagodljiv in samodestruktiven. To je bilo dokazano v številnih raziskavah.

Razumevanje teh razlik je izjemno pomembno. 

 

Perfekcionizem je ovira za uspeh in pogosto vodi v depresijo, anksioznost, zasvojenost in življenjsko paralizo.

 

»V osnovi perfekcionizem v resnici ne pomeni globoke ljubezni do natančnega dela. Gre za strah. Strah pred napako. Strah pred razočaranjem drugih. Strah pred neuspehom. Strah pred uspehom.” -Michael Law

 

Ukrepi proti perfekcionizmu

Znanstveniki navajajo najbolj pogoste ukrepe, da zmanjšamo negativne učinke perfekcionizma.

  • Vadite prijaznost in razumevanja do sebe, kadar vam spodleti, saj so neuspehi univerzalni. 
  • Vaš notranji glas naj se osredotoča na potencial in rast ter manj na zunanjo kritiko.
  • Cenite pomen ustvarjalnega procesa za učenje, ne osredotočanje se le na rezultate.
  • Razvijte  “odpornost na sram”, ko ga doživimo in obvladamo, in smo zaradi tega močnejši.

 

Namesto na celoten in končen rezultat projekta se osredotočite na posamezne naloge znotraj tega, da vidite svoj napredek ter uživajte v njem.

 

»Perfekcionizem ne verjame v vadbene udarce. Ne verjame v izboljšanje. Perfekcionizem meri delo začetnika z dokončanim delom mojstrov. Perfekcionizem uspeva v primerjavi in tekmovalnosti. Ne ve, kako reči: ‘Dober poskus’ ali ‘Dobro opravljeno delo.’« – Julia Cameron

 

»Darila nepopolnosti«

Brez dvoma je perfekcionizem nevaren sovražnik, ki ogroža dobro počutje in celo zdravje.

Če zadevo pogledamo v z druge strani, lahko temu rečemo »darila nepopolnosti«. 

Pravzaprav nas naše nepopolnosti delajo ljudi. In lahko nam prinesejo nepričakovan pogum (da ne igramo, kdo v resnici smo ), sočutje (vidimo in občutimo težave drugih) in povezanost ( v skupno človečnost).

Pomnimo:

Perfekcionizem vodi k slabšim, manjših dosežkom, in kreira preveč stresa in ustvarja nepotrebno trpljenje, nas zavira pri delu in ruši medsebojne odnose pri delu, pa tudi v družini. Uniči lahko tudi ustvarjalnost, navdih in veselje. 

Perfekcionisti se preveč osredotočajo na nepomembne podrobnosti in izgubljajo izpred oči celotno sliko.

 

Ali opažate znake perfekcionizma pri sebi ali v svoji okolici? Pomagajte jim, da to presežejo, pomagajte tudi sebi!

 

 

Podjetnik.net

 

Dec 1, 2022Podjetnik.net
Razširite vsebino:
1 decembra, 2022 Veliko o vsemobvladovanje, Perfekcionizem
Podjetnik.net

POVEŽIMO SE!

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/podjetnik/

Facebook: Podjetnik.net

Youtube: http://www.youtube.com/c/Podjetniknet

Twitter: Podjetnik.net on Twitter

Javni razpis Bizi zadrugeKaj spreminja svet?
 KATEGORIJE 
  • Arhiv (7)
  • Covid-19 (35)
  • Dogodki (12)
  • Finance (96)
  • Izobraževanje (151)
  • Javni razpisi (50)
  • Komuniciranje (75)
  • Marketing (37)
  • Podjetniški priročnik (22)
  • Praktični nasveti (114)
  • Prodaja (63)
  • Startup (37)
  • Ustanovitev podjetja (9)
  • Veliko o vsem (161)
 Zanimivo 
Les – slovenska priložnost – lesene stavbe in stavbno pohištvo
kitajsko gospodarstvo
Kitajska – značilnosti trga in omejitve vstopa | Dr. Matevž Rašković
odprte pisarne coworking
Odprte pisarne – da ali ne?
poslovna-skrivnost
Kje hranite dokumente pred čistilko?
Shrinkflacija
Shrinkflacija
Zaposlitev in hitri ‘onboarding’ | asimilacija novozaposlenih
vodenje na daljavo
Vodenje na daljavo in dobre prakse
 Zanimivo 
Pri delu je ekipa naša skupnost
Ustvarite višjo dodano vrednost vaše rešitve | Robert Andolšek
Brezplačni webinar Saše Einsiedler: “Javno nastopanje”
strah
Strahovi kot priložnost za rast
Glava in Srce – kako najti pravo ravnovesje? | Dr. Matej Miklavec
 PRIJAVA NA NOVICE 
 Ustanovitev podjetja 
oddaja letnih poročil
Nasveti pred oddajo letnih poročil
Prihodnost
Kako dolgo traja dolgoročno razmišljanje?
»Popoldanski« s.p. oziroma s.p. za polovični delovni čas
Popoldanski s.p. oziroma s.p. za polovični delovni čas
s.p. d.o.o.
Spremembe uradnih podatkov pri d.o.o. in s.p.
Kdo ne more ustanoviti d.o.o. ali s.p.?
 Kategorije člankov 
  • Arhiv (7)
  • Covid-19 (35)
  • Dogodki (12)
  • Finance (96)
  • Izobraževanje (151)
  • Javni razpisi (50)
  • Komuniciranje (75)
  • Marketing (37)
  • Podjetniški priročnik (22)
  • Praktični nasveti (114)
  • Prodaja (63)
  • Startup (37)
  • Ustanovitev podjetja (9)
  • Veliko o vsem (161)
 Javni razpisi 
BIZI NOO
Razpis BIZI NOO
mikrokrediti
Mikrokrediti – razpis
razpis
Razpis – uvajanje okoljskih in trajnostnih znakov
razpis
Javni razpis Bizi zadruge
jani razpis
Javni razpis za MSP
zelena-delovna-mesta
680 EUR mesečne subvencije
razpis
Subvencije za zaposlitev mladih
 Ustanovitev podjetja 
Prihodnost
Kako dolgo traja dolgoročno razmišljanje?
s.p. d.o.o.
Spremembe uradnih podatkov pri d.o.o. in s.p.
»Popoldanski« s.p. oziroma s.p. za polovični delovni čas
Popoldanski s.p. oziroma s.p. za polovični delovni čas
podruznica
Poslovna enota ≠ podružnica
oddaja letnih poročil
Nasveti pred oddajo letnih poročil
2015-2021 © Podjetnik.net (Zavod Inštitut Mediapro) | www.mediapro.si