Vzemite si čas zase in odkrijte, kako z manj dela narediti več.
»Tisto, kar je pred nami in tisto, kar je za nami, so zgolj nepomembne stvari v primerjavi s tistim, kar je v nas.« Tako je zapisal Ralph Waldo Emerson, pomemben ameriški pisatelj in filozof iz 19. stoletja.
V knjigi Najdi v sebi, avtor Chade Meng Tan (nekdanji Googlov inženir, motivator, 8-kratni nominiranec za Nobelovo nagrado za mir) poudari pomembnost, da znamo prisluhniti in obvladovati svoja čustva, razlikovati med zgodbami in resničnostjo, gledati na svet s prijaznimi in razumevajočimi očmi in s tem gojiti boljši odziv na stres. Umirjenost je sreča, ki pospeši ustvarjalnost in storilnost.
Meng pri tem izpostavi štiri stebre osebnega napredka:
- Zavestna umiritev misli
- Izboljšanje koncentracije
- Povečanje ustvarjalnosti
- Razumevanje svojih miselnih in čustvenih procesov.
Njihova gradnja po njegovem poteka v treh korakih:
- Urjenje pozornosti
- Samospoznavanje in samoizpopolnjevanje
- Ustvarjanje uporabnih mentalnih navad.
Tisto, kar mislimo, delamo in na kar smo pozorni, spreminja strukturo in delovanje naših možganov. Z meditacijo urite svojo pozornost in ohranjate sproščen in zbran um. Umirjen, jasen in vesel um je ključ vašega uspeha. Če dodate še dihanje, dihanje kot da vam gre za življenje, ja, takrat vdihnete življenje na polno.
Izvabite iz sebe najboljše. Vse se začne z iskrenostjo, prijaznostjo in odprtostjo. Če ste vodja – ljubite jih (težavne sogovornike), odpustite jim, rastite z njimi. Sočutno vodenje – vodenje »pete stopnje« namreč poosebljata velika ambicioznost in osebna skromnost.
»Če želite služiti ljudem, se morate, tako kot Buda, najprej naučiti, kako umiriti um. Nato si ne prizadevajte, da bi delovali – delovanje bo prevzelo vas.«
Še nekaj inspiracij, ki jih boste našli v knjigi:
»Vase poglej. V sebi imaš vir vsega dobrega.« Mark Avrelij, rimski vojskovodja.
»Delovanje izvira iz nedelovanja.« Lao Tzu, kitajski filozof iz 6. do 4. stoletja p.n.š., sodobnik Konfucija, utemeljitelj taoizma.
»Problema ne bomo rešili z istim načinom razmišljanja, s katerim smo ga ustvarili.« Albert Einstein
»Ni večjega ali manjšega mojstrstva od obvladovanja samega sebe.« Leonardo da Vinci
Priznajte si, zapišite in zaživite:
Zdaj čutim …
Zavedam se, da …
Spodbuja me …
Navdihuje me …
Danes si želim …
Prizadene me …
Želim si, da …
Ljubezen je …
Vsako misel opremite s prijaznostjo in humorjem. Naučite se optimizma in »odvadite se« pesimizma.
In naj vas vodijo tri vrste sreče:
- Užitek
- Strast
- Višji cilj
Nataša Okorn
https://www.linkedin.com/in/natasaokorn
